19 de abril de 2019
ÚLTIMAS NOTICIAS:

Uso prolongado de celulares se asocia con lesiones osteomusculares

México, 11 feb (EFE).- El uso prolongado de celulares, principalmente para enviar mensajes o jugar, está asociado a desarrollar lesiones osteomusculares, las cuales podrían agravarse debido al uso cada vez más extendido de estos dispositivos, dijo este lunes el académico Mauricio Ravelo Izquierdo.

 El uso prolongado de celulares, principalmente para enviar mensajes o jugar, está asociado a desarrollar lesiones osteomusculares, las cuales podrían agravarse debido al uso cada vez más extendido de estos dispositivos, dijo este lunes el académico Mauricio Ravelo Izquierdo. EFE

El uso prolongado de celulares, principalmente para enviar mensajes o jugar, está asociado a desarrollar lesiones osteomusculares, las cuales podrían agravarse debido al uso cada vez más extendido de estos dispositivos, dijo este lunes el académico Mauricio Ravelo Izquierdo. EFE

México, 11 feb (EFE).- El uso prolongado de celulares, principalmente para enviar mensajes o jugar, está asociado a desarrollar lesiones osteomusculares, las cuales podrían agravarse debido al uso cada vez más extendido de estos dispositivos, dijo este lunes el académico Mauricio Ravelo Izquierdo.

Ravelo, licenciado en Terapia Física y Rehabilitación y catedrático de la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) León de la Universidad Nacional Autónoma de México, explicó que entre las lesiones más comunes están la tendinitis de Quervain y el text neck o dolor de cuello por textear.

Debido al malestar e inflamación que causan, dijo, estos padecimientos pueden ser sumamente incapacitantes.

El especialista detalló que este tipo de lesiones van en aumento por el uso creciente de teléfonos inteligentes.

Dijo que su primer síntoma es dolor leve, pero de no atenderse puede volverse intenso, al punto de inmovilizar el área inflamada y provocar un aumento de temperatura y cambio de coloración por la inflamación.

En la mano, la molestia va del pulgar a la parte media del antebrazo, y en el cuello desde la nuca hasta la parte trasera de los hombros; en algunos casos provoca lesiones en las terminaciones nerviosas que emergen de la columna cervical.

La enfermedad de Quervain, expuso el docente de la Licenciatura en Fisioterapia, es una lesión que ocurre básicamente por la inflamación de dos tendones que se dirigen al pulgar: el extensor corto y el abductor largo.

"Vienen del antebrazo y se dirigen al pulgar; tienen un movimiento de extensión y abducción, que combinados nos permiten hacer movimientos de pinza fina con el índice, el medio o el anular y el pulgar", expuso.

Son movimientos cotidianos, pero pueden llevar a un cuadro de inflamación cuando se realizan actividades manuales repetitivas como amasar, ejercer algún tipo de presión sostenida, escribir o tejer, refirió el fisioterapeuta universitario.

Dijo que esta lesión se vincula principalmente al uso indiscriminado del celular, pues las pantallas son pequeñas y, en consecuencia, también el teclado, de modo que los movimientos finos de los pulgares hacen que los tendones en conjunto se inflamen.

El especialista expresó que estas afecciones pueden evitarse si se usa con prudencia el celular: por periodos no mayores a 30 minutos, y dejarlo de lado al menos una hora y media para que descansen la mano y el cuello.

"El problema es que hay gente que puede estar tres o más horas mensajeando", señaló.

Por ejemplo, subrayó, hay reporteros que escriben sus notas en teléfonos inteligentes y esta acción les puede llevar más de una hora.

"Pero si lo hacen diario y más de una vez al día, en algún momento se les inflamarán los tendones o presentarán rigidez en los músculos del cuello, dolor de hombros y cabeza", aseveró.

Es por ello que el especialista recomendó guardar reposo, evitar hacer dichas actividades repetitivas, usar analgésicos no esteroideo, y en el caso del pulgar, utilizar ortesis, que es un tipo de fijador para que descanse el dedo.

También se puede dar fisioterapia con medios físicos (calor o frío, dependiendo del estadio de la lesión), láser, fluidoterapia o ultrasonido terapéutico.

En el caso de la tendinitis de Quervain, cuando el tendón ya está muy lastimado y hay desgaste importante, se puede recurrir a la cirugía, concluyó.

Comentarios

Histórico de noticias
Dimite el primer ministro de Mali y su Gobierno

Bamako, 18 abr (EFE).- El primer ministro de Mali, Soumeylou Boubèye Maïga, y todo su Gobierno presentaron su dimisión este jueves al presidente del país,...

Suspenden contingencia ambiental por ozono en el Valle de México

México, 18 abr (EFE).- La Comisión Nacional de la Megalópolis (Came) anunció este jueves la suspensión de la fase 1 de la contingencia ambiental por ozono...

Policía confisca heroína oculta en mole mexicano con destino a Nueva York

México, 18 abr (EFE).- Al menos cinco kilos de heroína que estaba oculta en botes de mole mexicano fueron decomisados en una revisión de un paquete que...

Un novato y sereno Jesús protagonizará fervorosa Pasión de Cristo en México

México, 18 abr (EFE).- José Antonio Reyes, un joven de 23 años de apariencia serena y decidida, es el primer seleccionado para ser Jesús de Nazaret en 15...

En La Antigua comenzó la épica de Hernán Cortés en México

La Antigua (México), 18 abr (EFE).- Entre leyendas, las ruinas de un cuartel español y la exuberante naturaleza de las ceibas, la huella de la épica de...

Gobierno mexicano frustra intento de migrantes cubanos de llegar a la capital

México, 18 abr (EFE).- El Gobierno de México frustró el intento de tres centenares de cubanos de llegar a la capital mexicana mientras mantiene contenidos a...

López Obrador relaciona el "neoliberalismo" con el suicidio de Alan García

México, 18 abr (EFE).- El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, lamentó este jueves el suicidio del exmandatario peruano Alan García, que iba a...

Sigue contingencia ambiental en el Valle de México por tercer día consecutivo

México, 18 abr (EFE).- La fase 1 de la contingencia ambiental por ozono continúa en el Valle de México por tercer día consecutivo, informó este jueves la...

Autoridades de México pagan en su totalidad a los médicos residentes

México, 18 abr (EFE).- Autoridades de salud de México cumplieron en su totalidad con los pagos pendientes de tres quincenas y el reembolso del bono sexenal...

Tráiler se vuelca con 75 migrantes en el estado mexicano de Veracruz

Veracruz (México), 19 abr (EFE).- Un tráiler donde viajaban al menos 75 migrantes centroamericanos se volcó en la madrugada de este jueves en el oriental...

La Procesión del Silencio en San Luis Potosí, un toque sevillano en México

México, 18 abr (EFE).- La Procesión del Silencio tiene en la ciudad mexicana de San Luis Potosí una representación única en el mundo, en la que participan...

Un izquierdista admirador de Jesucristo al frente de México

México, 18 abr (EFE).- Una estampita de la Virgen de la Guadalupe en su cartera protege de los males al presidente de México, Andrés Manuel López Obrador,...

Paulina Rubio demanda a Colate por ocultarle el paradero de su hijo

Miami, 18 abr (EFEUSA).- La cantante mexicana Paulina Rubio demandó en una corte de Miami a su exesposo, el español Nicolás Vallejo-Nagera, más conocido...

El León recibe al Atlas en busca de extender récord del fútbol mexicano

León (México), 18 abr (EFE).- El León recibirá el próximo sábado al Atlas en la decimoquinta jornada del Clausura mexicano con el propósito de sumar tres...

México protegerá a sus empresas con negocios en Cuba ante sanción de EE.UU.

México, 17 abr (EFE).- México lamentó este miércoles la decisión de EE.UU. de aplicar el Título III de la Ley Helms-Burton, que permite demandas a compañías...

México y Londres recibirán partidos de la NFL en el 2019

Nueva York (EE.UU.), 17 abr (EFE).- La Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL) dio a conocer su calendario para la temporada del 2019, que incluye cinco...

Autoridades hallan 36 fosas clandestinas en el estado mexicano de Veracruz

México, 17 abr (EFE).- Al menos 36 fosas clandestinas fueron halladas en un predio del estado mexicano de Veracruz que se presume era usado por criminales...

Colombiano Meza dice que para Tigres ganar final ante Monterrey es obligación

Monterrey, (México), 17 abr (EFE).- El colombiano Francisco Meza, defensa del Tigres mexicano, aseguró este miércoles que para su equipo ganar la final de...

Gobierno de México crea grupo para buscar a los 43 estudiantes de Ayotzinapa

México, 17 abr (EFE).- El Gobierno de México anunció este miércoles la creación de un grupo de búsqueda, vivos o muertos, de los 43 estudiantes de...

Arrestan a sospechosos del asesinato de periodista deportivo en México

México, 17 abr (EFE).- Agentes policiales del estado mexicano de Sinaloa arrestaron a un hombre y una mujer como sospechosos del asesinato del periodista...

Desmantelan en Colorado operación millonaria del narcotráfico mexicano

Denver (CO), 17 abr (EFEUSA).- Tras dos años de investigaciones, la Oficina del Fiscal Estatal de Colorado anunció este miércoles el desmantelamiento de una...

Will Smith visita el estado mexicano de Morelos

México, 17 abr (EFE).- Will Smith visitó este miércoles el municipio de Yautepec, en el central estado mexicano de Morelos, vecino a la Ciudad de México,...

Persiste la contingencia ambiental en el Valle de México, la cuarta de 2019

México, 17 abr (EFE).- La fase uno de la contingencia ambiental por ozono continúa en el Valle de México, siendo esta la cuarta vez que se declara esta...

Cerca del 23 % de los niños entre 1 y 4 años padece anemia en México

México, 17 abr (EFE).- Cerca del 23 % de los niños entre 1 y 4 años padecen anemia en México principalmente por la falta de nutrientes y vitaminas en su...